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“三伏”天饮食养生今天是2009年“头伏”开始的日子，也预示着三伏天的正式到来，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。今天是2009年“头伏”开始的日子，也预示着三伏天的正式到来！三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日… 2026-5-30
三高常吃萝卜苗萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜苗还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。中医认为:萝… 2026-5-30
“五色”食品可防癌黄色食物：主要指，包括豆类和豆制品，还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类，如黄豆芽、、、柑橘、、等。它们能消除体内细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜，对于防止、、肠癌等疾患发生有一定的作用。红色食物：包括番茄、、、红、草莓… 2026-5-30
“五色”养五脏在中医养生理论中，根据五行(木、火、土、金、水)学说，把自然界五呀酸、苦、甘、辛、成)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来．以说明人与大自然的关联。人生活在天地之间，自然环境之中，是整个物质世界的组成部分，应和… 2026-5-30
“小人参”的保健功效，在民间素有“小”之称。中医学认为萝卜具有健胃消食、化痰平喘、通气顺气、瘀之功能。所以，萝卜还可以用于治疗一些常见病。现代人生活节奏快，工作压力大，许多人因此患上了。就可以治疗偏。方法：取一根，洗净切丝，以洁净纱布包后压榨… 2026-5-30
“早吃热晚吃凉” 养生又健康中医有“阴阳消长”的理论，认为上午应该升阳，吃一些温阳、补气、助阳长的食物，比如红肉、葱姜等。古话说：“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于。”虽然晚上吃姜并不真像一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食物，而… 2026-5-30
《黄帝内经》中的饮食养生饮食养生一定要与时令相结合，食物只有在种类、性味、寒热等方面均与时令相适宜，才能够发挥其最佳的作用。《灵枢・胀论》说：“阴阳相随，乃得天和，五脏更始，四时循序，五谷乃化。”首次提出食物的消化吸收与四时有关。后世养生学家在长… 2026-5-30
《黄帝内经》中饮食养生法《黄帝内经》中有大量饮食养生的原理和方法，已经形成了较为系统的理论体系。《黄帝内经》中有大量饮食养生的原理和方法，已经形成了较为系统的理论体系，有关饮食养生的基本原则，可以概括为以下几个方面。节，避免五味偏嗜酸、苦、甘、… 2026-5-30
《内经》饮食养生之顺时辩证选食饮食养生作为《内经》养生理论体系的重要组成部分，蕴含有大量深刻精辟的养生学原理，深入研究其科学内涵，具有重要的实践价值和深远的理论意义。结合体质辨证选食《内经》花费了大量的笔墨，从生理、病理等多个角度，对因人选食的原则和方… 2026-5-30
《内经》中涉及饮食养生法《素问・生气通天论》说：“阴之五宫，伤在”。指出藏人体阴精的五脏，容易因为偏嗜饮食五味而受到损伤。并指出味过于酸，会导致“脾气乃绝”；味过于咸，会引起“心气抑”。当下很多人都有“”“”这些“富贵病”，究根结底都是跟饮食习惯… 2026-5-30
10种素食帮你节后清肠元旦新年期间人们往往吃得多，所以节后应多吃些素食，以排除油腻，清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有：：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒和素等，还富含纤维质。对胆囊炎、、型和等有辅助治疗作用。：具有降胆固醇… 2026-5-30
10种饮食“黄金搭档” 人们在25岁以后，工作压力增大，应酬频繁，出现了、将军肚，身体素质不断下降，整天面对电脑，视力也会下降。特别推荐10种最佳饮食搭配法，让您吃出精气神。鱼+：增鲜补钙。可预防多种骨病，如儿童、等。含有大量的钙质，若单吃，其吸收率… 2026-5-30